Cours de Sophrologie ( 1h )
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Pratiquez la sophrologie avec Johanne Sabine
Cours de sophrologie
Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Les modalités
Cours d'une heure chaque semaine
Transmission des techniques pour apprendre à faire le calme en soi, relâcher les tensions, installer le positif en soi...
Un entrainement régulier est nécessaire pour percevoir la transformation vers un mieux-être.
Informations complémentaires
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A propos de l'enseignant
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